健康喝水 掌握节奏是关键思维导图
人体体重的70%左右都是水，正确补充水分，决定着你身体健康的一大半问题，不动脑筋地喝水、不挑时间喝水、不分品质乱喝水，都会对身体有害，还可能影响你未来十年的身体健康。 超市里面各种各样的水越来越多，有些人甚至将饮料作为日常饮用的8杯水来源，而真正身体所需的水却半杯没喝。
树图思维导图提供 健康喝水 掌握节奏是关键 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 健康喝水 掌握节奏是关键 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：eafd2c0094b36e578d5bf68db14d2770
思维导图大纲
健康喝水 掌握节奏是关键思维导图模板大纲
人体体重的70%左右都是水，正确补充水分，决定着你身体健康的一大半问题，不动脑筋地喝水、不挑时间喝水、不分品质乱喝水，都会对身体有害，还可能影响你未来十年的身体健康。
超市里面各种各样的水越来越多，有些人甚至将饮料作为日常饮用的8杯水来源，而真正身体所需的水却半杯没喝。
两个时间点别弄错：
晨起不喝盐开水
虽然有说早上喝盐开水可以消除浮肿，但是其实是不对的。人在夜晚会损失很多水分，早晨血液已经浓缩，盐开水只会加重高渗性退税，医.学教育网搜集整理让人更加口干。同时早晨喝盐开水容易使血压升高，对有高血压的人危害很大。
餐前补水最养胃
进食固体食物前，先喝100毫升的水，可以是室温的果汁、酸奶、糖水等，也可以是温热的白开水，都是很好的养胃之法。
每天怎么喝八杯水？
7：00 早上起来第一杯水
9：00 喝第二杯水
11：30 午饭前喝第三杯水
13：00 第四杯水
15：00 第五杯水
17：30 第六杯水
19：30 第七杯水
21：00 第八杯水（高血压的人可在睡前喝杯水）
相关思维导图模板
树图思维导图提供 销售六步法 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 销售六步法 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：59dc5c080ff433a0f60f2d7620e649dd
树图思维导图提供 10.15-付费推广 ·（十一）· 全站配合搜索节奏解析与引力魔方数据优化 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 10.15-付费推广 ·（十一）· 全站配合搜索节奏解析与引力魔方数据优化 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：ca82ce4ec961ffd61f0a484a5c579820
沪公网安备 31011502019485号
上海工商