指甲的表情 肝的好坏思维导图

用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑

有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。

周围皮肤

指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。

指甲的病征

指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。

指甲过白

慢性贫血或肝、肾有问题。

缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五类、葵瓜子等摄取补充。

缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五类等补充。

缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。医.学教育网搜集整理维他命E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。

若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。