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青少年期的食物选择及膳食思维导图

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心奴 浏览量:12023-02-20 17:16:57
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  青少年期的食物选择及膳食:  1.谷类是青少年膳食中的主食,每天400~500g.   2.保证足量的动物性食物及豆类食物的供给,医学教|育网搜集整理鱼、禽、肉、蛋每日供给200~250g,奶300ml/d.   3.保证蔬菜水果的供给,每天蔬菜供给500g,其中绿叶蔬菜不低于300g.   4.注意平衡膳食。

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思维导图大纲

青少年期的食物选择及膳食思维导图模板大纲

青少年期的食物选择及膳食:

1.谷类是青少年膳食中的主食,每天400~500g.

2.保证足量的动物性食物及豆类食物的供给,医学教|育网搜集整理鱼、禽、肉、蛋每日供给200~250g,奶300ml/d.

3.保证蔬菜水果的供给,每天蔬菜供给500g,其中绿叶蔬菜不低于300g.

4.注意平衡膳食。

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