脂肪的功用思维导图

一、脂肪是所有营养素中产热量最高的一种，它所含的碳和氢比碳水化合物多，在氧化过程中释放出的热量也较多，1克脂防可释放出9千卡的热能，可为人体提供充足的热能。

二、脂肪大部分贮存在皮下，可调节体温、保护对温度敏感的组织、防止热能散失；而分布、填充在各内脏器官间隙中的脂肪可使这些器官免受震动和机械损伤、除了调节体温·保护内脏器官外，脂肪还能维持皮肤的生长发育。

三、食物中的脂肪为人体提供必需的脂肪酸，主要用于磷脂的合成，是所有细胞结构的重要组成部分；同时，必需脂肪酸还可保持皮肤微血管正常的通透性，对精子的形成、前列腺素的合成也有重要的作用。

四、脂肪性食物不仅可增加风味，增进食欲，医学教|育网搜集整理另外，它也可促进人体对一些溶解在脂访中的维生素A、D、E、K的吸收和利用。

五、食物中的指肪在胃内消化停留时间较长，可增加饱腹感，使人不易感到饥饿。