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时间管理技巧鱼骨图思维导图

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鱼骨图—向右通用模板

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思维导图大纲

时间管理技巧思维导图模板大纲

克服拖延

根据目标定制年/月/日计划

年计划

月计划

周计划

日计划

限定时间内完成

15分钟效率法则

选出一件自己要做的正事 (很明确地清楚目标)

把所有干扰项都关掉15分钟,不要在这个时间段打扰到你

没有干扰没有中断地做正事15分钟

在任何想放弃的时候再坚持15分钟,提升自律

拆解任务

将大任务拆解成易于分解的小任务

找到当下的时间颗粒度,精准切割,让颗粒度细化,达到极致

添加完成目标的动力

以目标为导向,制定行动计划

分清主次

分清轻重缓急,全力以赴行动

对急任务进行专制管理,以保证有时间去做更重要的任务

有选择地忽略那些可以自行解决的问题,大量的时间和精力就可以保存起来,用于更有用的工作

批量处理

相似任务统一时间段集中处理,可节省时间

学会给时间任务分类,提高自身判断能力

设置期限 (DDL)

基于任务的价值设置最后期限

激励自己高质量完成

切割时间

不要勉强自己一直保持专注,每半小时可以放松一下

学会切割时间,调整状态,既要保持学习的专注度和精神集中,也要懂得放松,张弛有度

事件日志

记录自己时间的使用去处

归类分析并及时调整

内容来源:人民日报海外版-海外网思维导图模板大纲

通过数据分析提升 时间利用效率思维导图模板大纲

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