备战高考阅读要掌握好略读和速读的技巧 思维导图

基本步骤是平衡呼吸训练，固定点凝视训练，移动点训练。

①平衡呼吸：端坐在椅子上，挺直背，全身放松，缓慢地吸气，约5-6秒，然后更慢地呼气，约10-12秒。然后反复数次，吸气呼气，让身体放松再放松。

②固定点凝视：准备一张白纸，中心画上一个大大的黑点，作为训练图，放在据眼睛30-40厘米处，眼睛睁大，凝视黑点，尽量不眨眼睛，感受黑点的变化。然后将黑点变小，再进行训练。

③ 移动点凝视：准备一张白纸，按一定顺序画上许多黑点，眼睛逐个看黑点，视点移动，然后在黑点出停止移动，凝视，尽量不眨眼睛，然后视点上下或左右移动。

选择一本大32k的书籍，排版正常的就可以，字体不要太大也不要太小。随便选择字体比较满的一页，在每晚睡觉之前，把这页书打开，眼睛看此页最中央的那个字，但是注意力要把整页的文字都包含住。开始的时候，为了达到这个目的，在眼睛看着中心点的同时，把注意力放在书页的四个角上。这样的话，一页的文字就都注意到了。

需要注意的是：

①眼睛盯住中央的那个字，尽可能地不要移动，眼睛可以眨。

②一定要注意整页的文字，不能只看中心区域的一部分，甚至几个字。

③注意力高度集中，不要看一会儿歇一会儿。

端坐在椅子上，挺直背，拿一本书，快速浏览一遍，记下阅读时间，读完后尽量多的回忆以下内容：书名，目录，写作目的，书中事件的人物、时间、地点、起因、经过、结果等。然后第二遍、第三遍，重复以上内容，尽量让阅读的时间越来越短，回忆的内容越来越多。这些基本功的训练，是为了扩大视野，集中精力，让下面的速读、略读更有效，是非常必要的。只要同学们坚持去训练，阅读的功力必会见长。

一般，标题都能体现出文章的主要内容，看标题确定话题，猜测文章内容，读后检验一下猜测是否正确。

文章的开头往往是点明话题，统领全文。文章每段的首句都会交代一下该段的大概内容。只要读首段和每段的第一句话，你就能够大体判断出该段的信息了。

每段的最后一句话多半包含有关这段的重要线索。段末一句话一般来说有两个功能：总结整段和为下一段作过渡。段落的主题句和结论句往往在段尾或段首，找出主题句就掌握了段落大意，然后略去细节不读，对全段的理解几乎没影响。

跳过诸如it, is, to, a, an, and, be等“小词”，大脑会自动帮你补全那些跳过的文字。

如：重复出现的关键词、插图及图表、黑体字或斜体字、括号、逗号、冒号、省略号或破折号等。注意文章中一些提示词的作用，这些词就像马路旁的路标一样，指引读者按照作者的意图准确地阅读下去。关键词一般为体现句群关系的连词、副词、代词，如for example，for insfance，Namely，that is等表示解释和举例，如however, nevertheless表示转折，如firstly, secondly furthermore, thirdly, besides, finally表示承接和序列，等等。

有些句子也对理解文章起着关键作用，如定语从句、同位语从句都是解释说明前面的内容。这些词、句、符号，都是寻找重要信息的线索。

一段文字或一句话当中，通过已认识的单词，通过逻辑推理，猜出生词的大概意思。

在阅读的过程中，在关键处，可以在空白的地方记下一些想法和心得。这个思考的过程，对于理解全文和提高阅读能力很有帮助。