教育知识与能力考试指南：心理健康教育思维导图

心理健康教育

考点1心理辅导的目标

（1）学会调适；（2）寻求发展。

（1）行为改变的基本方法：①强化法；②代币奖励法；③行为契约法；④行为塑造法；⑤自我控制法。

（2）行为演练的基本方法：①全身松弛法；②系统脱敏法；③肯定性训练。

（3）改善学生认知的方法：①认知疗法；②来访者中心疗法；③理性—情绪疗法。

（1）抑郁症：以持久的心境低落为特征的神经症。

（2）焦虑症：常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是随着考试临近，心情极度紧张。考试时注意力不集中，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平。矫正方法：①肌肉放松、系统脱敏等方法；②采用认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话；③锻炼学生的性格、提高挫折应对能力。④往最好处做，不要计较最后结果。⑤考前要注意情绪调节。

（3）恐怖症。学生中常见社交恐怖症

（4）强迫症：是一种以强迫症状为主的神经症，其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。以强迫观念、强迫意向和强迫动作为主要临床表现。

（5）挫折的积极适应方式：理智的压抑、升华、补偿、幽默、合理宣泄、认知重组（对挫折情境进行重新认识与评价）等。