高三心态崩了学不进去怎么办思维导图

你有认真地去听老师讲课吗？高三一年是复习知识的一年，没有新学的内容，为什么你会觉得难，听不懂？是不是因为，你高一、高二的时候，在别人认真听课的时候，在走神，在别人，努力学习的时候，在玩耍？你以为给你的时间还很多，殊不知，问题越积越多，所以，现在，你想放弃了？

回到家想要自习，可是看到手机就放不下，手机里好玩的东西太多，有喜欢的明星，有好看的综艺，还有永远玩不厌的游戏……可学习能带来什么？仿佛只有无尽的痛苦，枯燥的函数，永远看不懂的题目，记不住的单词，所以你觉得学不进去，你放弃不了花花世界，所以你学不进去！

你有没有认真地去想过，你为什么要努力学习？你是否清楚自己为什么要考大学？考上一个好大学有什么用？你是不是觉得学习不好也没关系，你依然可以在父母地照顾下过得很好，你还有很多选择，并不是只有学习这一条路，可你是否清楚，在这个时代，本科生遍地都是，研究生一抓一大把，就业的学历门槛越来越高，如果你想要更好的出路，你就需要付出超出其他人更多的努力，也需要更早明白，自己想要的是什么！

无论黑夜多暗，无论困难多大，无论条件多苦，父母都努力给我们提供力所能及内最好的环境，无怨无悔的为儿女做最大的付出。你的爸爸妈妈正在为你们奋斗，这就是你要努力的理由！作为普通人家的孩子，抱怨出身不好，指责父母太穷，怒骂现实不公，是容易的。难的是，接受这一切后，脚踏实地，刻苦学习，在奋斗的年纪写出绝地反击的传奇，丝毫不放弃对知识的渴求、对未知的探究、对光明的热望。

对于高三生来讲，最能鼓舞人心的目标应该是一个你喜欢住的城市、喜欢去的学校、喜欢学的专业，然后时刻用这个目标鼓励自己，给自己努力和学习下去的动力。不要把高三视为畏途，患得患失，不要总是担心自己不能顺利地走下去，或是担心自己的高考万一考不好怎么办。怕字当头，百事难做，容易做成的事也要做不成了。

推荐方法：罗斯福若是没说过那就是我说的——“世界上唯一让我们害怕的事就是我们害怕。”不正说明这个道理吗?横下一条心往前闯，抖起你心底的“壮士一去兮不复还”的勇气，才行。

高三生为何会焦虑呢？因为许多的考试、挫折与失败、对自己过去的学习不满意、后悔、迫切地想改变目前的状态、不知道从何处做起、觉得付出了努力收效甚微、觉得生活欺骗了你、看到父母脸上的担忧与关注等，这些想法会导致许多同学整天紧张兮兮、烦恼不安，焦虑，浮躁。高三作业量更大，压力更繁重，休息时间可能会更少，这时候容易产生烦躁。

推荐方法：跟朋友或亲近的师长倾诉，打一小会球，在操场或小区里跑步散布，在阳台上做做体操，暂时放下难题，换一个学科，做一点家务，听一小段舒缓的乐曲……这些方法都可以试一下。当然，“烦躁”“烦恼”的频频来袭，其实也正是我们心灵不够强大的表现，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳开一些看待眼前的小小烦恼，“必须跨过这道坎”，不是吗？试回忆，你还能清楚的记起上半年甚至上个月上周的“偌大”烦恼吗？时间能洗涤一切，而心灵强大的人能拨快时钟，更干净利索的把烦恼消化掉。“烦恼即菩提”，何不就从这一刻试一试开悟与解脱呢？

有的同学高一高二荒废时间过多，基础没有打牢。高三复习时常会感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都没有能力拔着自己的头发上天，也没有能力向身后纵身一跃，跃到过去的某一天。悟已往之不谏，知来者之可追。对于智者而言，他的“智”不在于没有“不谏”，而在于这“不谏”是为他的“追”而存在的，且几乎仅仅为此而存在。套用鲁迅先生的话来说——真的猛士，敢于直面充满缺陷的人生。

推荐方法：作为高三生，同学们适度的压力是可行的而且是必要的。大家应该相信“天生我才必有用”，成才之路千万条，必定有一扇成功的大门会对你开放。

很多同学苦恼自己想学，但就是学不进去，我想说，如果你没有试过要求自己每天早上比别人早一点起床，早一点到教室，背诵语文英语；如果你没有试过放弃周末玩玩玩的时间，来做一套理科试卷；如果你没有试过狠下心告别手机、告别游戏、告别抖音、告别网络；如果你没有试过在算了5遍某道几何题却仍然算不出的情况下，忍着不看答案，逼着自己拿出一张新的草稿纸上继续写第6遍的演算步骤，如果这些你都没有试过，那你就没有资格说“学不进去”！因为你连想要学进去的欲望都没有。

不要妄想有太多的人关注你的高三，在你因为成绩不好情绪低落的时候，不要因为朋友没有给你一句鼓励而埋怨；老师会越来越严格，当你被老师批评后，不要奢求身边的同学来努力安慰你；学习压力会越来越大，当你痛苦于做题、背书、考试时，不要等着老师或者同学帮你解决问题。能解决的，只有你自己，因为所有人都开始拼，都开始埋头苦干，都开始刷夜学习，能帮你从其中脱颖而出的，只有你自己。牢牢记住你的梦想，如果现在还没有，那就给自己定一个。哪怕现在实现它的可能微乎其微，你也要将它紧紧握在手中，作为你前行动力的来源。

几乎所有参加过高考，进入大学学习的同学，都会感叹，高中好简单啊，简单到你只需要把课本认认真真学好，作业仔仔细细做完，就可以得到一个不错的分数。所以，天赋不是问题，你的努力和毅力才是关键。如果你语文作文总是及格都不到，却没有主动去搜集作文素材，去背满分范文，去学习写作技法，去多写几篇练习练习；如果你数学次次考得不理想，却没有试过把教辅书上的基础部分认认真真记背几遍，把哪怕一丁点问题也要搞懂，然后不停地刷题、刷题、刷题；如果你英语单选题总是错上两三道，却没有试过看着错题老老实实翻书找到答案，并把错因写在笔记本上用红笔标注出最容易出错的地方，然后经常翻看；如果这些你都没有试过，那请你不要用“没有天赋”当作逃避的理由。因为，区区高考，还没到你拼天赋的时候。

嘴上说浮躁，或许心里只是想逃离作业、逃离教室、逃离那令人窒息的高三生活吧。这说的是你吗？某个时刻，你只是翻开试题研究，看到因为没有按时完成作业而留下的那片刺眼的空白，却没有勇气熬上一个通宵把空着的部分补上。所以你厌烦地合上它，跟自己说“我很浮躁”。看着桌子上堆积的真题分类卷，一叠一叠的卷子像在无声地嘲讽，本来计划给自己业余时间刷题，却总是连翻开第一页的斗志都没有。所以你放下它，跟自己说“我很浮躁”。或者，你只是翻开课本，看到因为上课打瞌睡而留下的干干净净的书页，却没有胆量找到老师让他留你在办公室补上你缺漏的笔记。所以你痛苦地合上教材，跟自己说“我很浮躁”，浮躁不背这个锅，你的懒惰、懈怠才是罪魁祸首。

总是觉得迷茫不知所措，其实只是因为没有狠下心去做而已。期中考试后，你拿着考试的排名，按照老师教的算法计算着自己的名次，再对照目标大学历年的分数线，你惊讶地看到了自己的差距，然后呢？你想自己已经很努力了，却总看不到效果。你开始迷茫不知所措，不知未来几何。你却从来没想过，现在立刻马上，就去动手把期中试卷全部分析整理一遍，把错的题全部搞懂弄清，并找来相同题型练一遍，再练一遍，奔跑起来，缩小那个差距，你才配得上你的梦想。

你学习到晚上11点，有人到1点；你早上6点起床，有人5点就在教室读书；你数学考140沾沾自喜，有人考149暗自落泪；你古诗文倒背如流，有人提笔文言作文满分…你词汇量8000，有人15000；你比别人付出双倍努力觉得很累，有人付出超你四倍，仍在努力；这里不是鼓励大家不休息，而是要在合理的范围内，真正做到努力！不要拿“以后有的是时间”来安慰自己，因为你“放松休息”的这个周末，很有可能就会累积成你和对手之间永远也追不回来的差距，不要拿“我今天已经很努力地做完了作业”来满足自己，很多你以为有天赋的孩子在天亮前就开始奔跑疾驰，在夜幕中奋笔疾书，他们为了追逐自己的梦想披星戴月，拼尽全力换来最好的结果，无悔，亦无憾，努力，从来都不嫌早，现在开始，就还有机会！

高考成绩真的很重要，重要到只是一分，你就可以去一个完全不同的地方；多做对一道题，你的大学就是完全不同的世界，你想不想过上你自己想要的生活，看更大的世界，走更远的路，做人生的主动选择者，而不是被动选择人生？如果你希望有那么一刻 ，那么，那就拿起你的书本吧 ，任何伟大的梦想不可能从幻想里出来 ，而任何光辉的时刻必定从一分一秒的努力里得来。