2020年6月英语四级听力练习：振作起来思维导图

有助于扫除消极情绪的方法

Upliftyourself.

振作起来

Diffuseyournegativefeelingsbygeneratingpositiveones.WatchsomethingfunnyandsillyonYouTube.Orwatchsomethinginspirationalthatremindsyoupeoplearegood–lifeisgood.

快用正面能量驱散所有负面情绪吧，在YouTube上看点有趣搞笑的视频，或是那些使你相信人性本善的励志作品吧——生活其实很美好。

Usethesillyvoicetechnique.

试试搞笑声音特技

AccordingtoRussHarris,authorofTheHappinessTrap,Swappingthevoiceinyourheadwithacartoonvoicewillhelptakebackpowerfromthetroublingthought.

《幸福攻略》的作者鲁斯-哈里斯认为，用卡通声音说出心里的话能扫除内心的消极想法。

Whenyoustartthinkingabouttheinterviewthatwentdownhill,doitasBugsBunny.Whenyourehashthefightyouhadwithyourboyfriend,doitasoneofthosehigh-pitchedmicefromCinderalla.Soundridiculous?Itis.That’sthepoint.

当你为糟糕的面试发愁时，试试兔八哥腔调吧。下次要是又跟男朋友为老问题吵架，可以尝试一下《灰姑娘》中那个小老鼠的尖锐嗓门。呵呵，是不是很搞笑呢?要的就是搞笑嘛!