2021英语四级听力：Sleep思维导图
2021英语四级听力：Sleep
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思维导图大纲
2021英语四级听力：Sleep思维导图模板大纲
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Whyisitsodifficulttofallasleepwhenyouareovertired?Thereisnooneanswerthatappliestoeveryindividual.Itispossibletofeel“tired”physicallyandstillbeunabletofallasleep,becausewhileyourbodymaybeexhausted,youdonotfeelsleepy.Itisnotsoeasytosimply“turnoff”.
Lackofsleepcomplicatesmattersevenmore.Expertssayadultsneedatleastseventoeighthoursofsleepanighttofunctionproperly.Whenyougetlesssleepthanthatonconsecutivethreenights,youbegintoaccruefour“sleepdebt”.Assleepdebtincreasesyourbodyexperiencesastressresponse.Nowaviciouscyclehasbeencreated:Youexperiencethefeelingofbeingmoreandmoretired,butyourbodyisincreasinglystimulated.“Powersleeping”formorehoursonweekendsisonlyatemporarysolution.Thereisnosubstituteforgettingagoodnight’ssleeponaregularbasis.
UsefulWordsandExpressions:
1.overtire使过度疲劳
2.applyto将……应用于
3.consecutive连续的，连贯的
4.accrue自然增加，产生
5.vicious恶的
viciouscycle恶性循环
6.stimulate刺激，激励
7.substitutefor代替……，替换……
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