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心疗技巧详解思维导图
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心理治疗的实质，定义，状态等内容讲解
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思维导图大纲
心疗技巧详解思维导图模板大纲
心疗音频只是一个指引，核心是看到自己的本心（以手指月之飞月）
愿力准备：是否愿意去看过去的不堪的过往
觉知准备：出于什么状态，有什么卡点，建立这份觉察
心疗宝耳机必备，纸巾，盆子，懒人椅
环境准备
起床睡前疗愈
我看到我音频
每天坚持
疗愈的实质：回忆，回溯
不是 追求感觉，而是过去的人事物对我们产生的感觉，回忆，自然调取过往的创伤，事件
简单的跟着念，刚开始调取的信息是杂乱的
跟随神性的指引，经历反应，释放反应
放大
万事万物都是物极必反，痛苦放大，极致体验来破，一阳来复
进三步推两步，螺旋式疗愈，疗愈两至三年，如实如是的观，操作上就是碎碎念
爱心大使
自己先能量满满，自渡渡人
早上疗愈
下午工作
定
时间定
三小时，七小时
卡点定
卡点碎碎念，心开窍于舌
身体定
随顺你的身体
原则
漫无目的
慢条斯理
漫不经心
五种状态
烦躁
焦虑担忧的状态下就在烦躁当中，生命负荷很重
尽量保持不懂
昏沉，忽兮惶兮
别躺，有多久就多久
然后进入释放阶段，负荷大量释放，借假修真
无聊
释放反应：痛哭流涕，呕吐，浑身痛......
破除阶段：破除情绪体，彻底转相，超然之体，升起一种感恩，悲悯，爱
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