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大脑的理解与成长思维导图

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大脑的理解与成长内容介绍

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思维导图大纲

大脑的理解与成长思维导图模板大纲

大脑概述

不了解大脑,我们只能凭模糊的感觉生活。从大脑开始认识自己,我们会再“进化”一次。

生命进化

数十亿年前无生命

远古海洋出现复制子👉进化为单细胞生物👉演变为动植物和微生物👉动物分支进化出原始鱼类遍布大海

大脑进化历程

本能脑

形成

约3.6亿年前

爬行动物为了适应陆地生活演化出

特点

结构简单

只有一个原始的反射模块

反应迅速

对环境能做出快速本能反应,如:逃跑、战斗、捕食和追求异性。

缺乏情感和理智

体温调节受限

无法在寒冷的环境中活动

别称

也称为原始脑、基础脑、鳄鱼脑、蜥蜴脑或爬行脑。

情绪脑

形成

约2亿年前

哺乳动物的进化

特点

适应性进化

为了适应环境,让体温保持恒定

进化出情绪,在恶劣环境中趋利避害,提升生存优势和繁殖。

情绪种类及其作用

恐惧-远离危险

兴奋-专注捕猎

愉悦-增加同类亲密度

伤心-引来同情和关爱

情感交流

容易与人类产生情感交流

猫、狗等懂得取悦和照顾人类

情绪区域

发展出独特的情感区域(边缘系统),被称为“情绪脑”

猴子常被人类观察和实验,情绪脑也被称作猴子脑

理智脑

形成:人类大脑进化

距今约250万年前,人类从哺乳动物中脱颖而出,大脑开始进化

7万至20万年前,前额区域的新皮层真正成形,成为无与伦比的脑区

特点

产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明, 占据了绝对生存优势

人类沉迷于理智,将新脑区称为“理智脑”,也称理性脑或思考脑

三重大脑

理智脑:源于灵长类动物,主管认知

 非常年轻

情绪脑:源于哺乳动物,主管情绪

相对古老

本能脑:源于爬行动物,主管本能

年代久远

高低之分与权力之争

出现年代

本能脑-近3.6亿历史-100岁老人

情绪脑-2亿历史-55岁中年人

理智脑-250万年历史-不满1岁婴儿

势单力薄

发育成熟时间不同

本能脑-婴儿时期-相当于2岁发育成熟

情绪脑-青少年期-相当于12岁

理智脑-成年早期-相当于22岁

大脑有860亿个神经元细胞

本能脑和情绪脑

占了八成,对大脑的掌控力最强

离心脏最近,供血快

理智脑离心脏远,紧张时大脑一片空是因为它处于大脑最外层缺血

本能脑和情绪脑虽低级,却掌管潜意识和生理系统

视觉、听觉、触觉…调控着呼吸、心跳、血压…

运行速度极快,至少可达11 000 000次/秒,堪比当今世界上运行速度最快的个人计算机

理智脑运行速度慢,最快仅为40次/秒,运行时非常耗能

大脑决策机制

本能脑和情绪脑主导决策

本能脑和情绪脑的决策特点(目光短浅、即时满足)

与现代社会脱节

社会加速发展-经历农业时代、工业时代、信息社会时代

不再需要为基本生存发愁,舒适和娱乐又唾手可得,这让它们无所适从。

天性:避难趋易和急于求成

避难趋易——只做简单和舒适的事,喜欢在核心区域周边打转,待在舒适区内逃避真正的困难

急于求成——凡事希望立即看到结果,对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心,非常容易放弃。

大脑决策机制比喻

将大脑比作公司,说明决策过程中的角色分配

成长就是克服天性的过程

觉醒和成长让理智脑变强

理智脑应驱动本能和情绪

不抹杀、不对抗、不取代

尊重、包容、巧妙驱动

理智脑的发展

知识替代自制力,理智脑驱动本能和情绪。通过不断学习、认知和提升策略,可以促进理智脑的发展,从而实现大脑各区域的和谐运作。

人生前20年心智幼稚不成熟思维导图模板大纲

理智脑虽最高级,但相对本能脑和情绪脑的力量弱小的四个原因。理智脑对大脑的控制能力很弱,所以我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪,而非理智思维导图模板大纲

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