大脑的理解与成长思维导图
大脑的理解与成长内容介绍
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思维导图大纲
大脑的理解与成长思维导图模板大纲
大脑概述
不了解大脑，我们只能凭模糊的感觉生活。从大脑开始认识自己，我们会再“进化”一次。
生命进化
数十亿年前无生命
远古海洋出现复制子👉进化为单细胞生物👉演变为动植物和微生物👉动物分支进化出原始鱼类遍布大海
大脑进化历程
本能脑
形成
约3.6亿年前
爬行动物为了适应陆地生活演化出
特点
结构简单
只有一个原始的反射模块
反应迅速
对环境能做出快速本能反应，如：逃跑、战斗、捕食和追求异性。
缺乏情感和理智
体温调节受限
无法在寒冷的环境中活动
别称
也称为原始脑、基础脑、鳄鱼脑、蜥蜴脑或爬行脑。
情绪脑
形成
约2亿年前
哺乳动物的进化
特点
适应性进化
为了适应环境，让体温保持恒定
进化出情绪，在恶劣环境中趋利避害，提升生存优势和繁殖。
情绪种类及其作用
恐惧-远离危险
兴奋-专注捕猎
愉悦-增加同类亲密度
伤心-引来同情和关爱
情感交流
容易与人类产生情感交流
猫、狗等懂得取悦和照顾人类
情绪区域
发展出独特的情感区域（边缘系统），被称为“情绪脑”
猴子常被人类观察和实验，情绪脑也被称作猴子脑
理智脑
形成：人类大脑进化
距今约250万年前，人类从哺乳动物中脱颖而出，大脑开始进化
7万至20万年前，前额区域的新皮层真正成形，成为无与伦比的脑区
特点
产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明， 占据了绝对生存优势
人类沉迷于理智，将新脑区称为“理智脑”，也称理性脑或思考脑
三重大脑
理智脑：源于灵长类动物，主管认知
非常年轻
情绪脑：源于哺乳动物，主管情绪
相对古老
本能脑：源于爬行动物，主管本能
年代久远
高低之分与权力之争
出现年代
本能脑-近3.6亿历史-100岁老人
情绪脑-2亿历史-55岁中年人
理智脑-250万年历史-不满1岁婴儿
势单力薄
发育成熟时间不同
本能脑-婴儿时期-相当于2岁发育成熟
情绪脑-青少年期-相当于12岁
理智脑-成年早期-相当于22岁
大脑有860亿个神经元细胞
本能脑和情绪脑
占了八成，对大脑的掌控力最强
离心脏最近，供血快
理智脑离心脏远，紧张时大脑一片空是因为它处于大脑最外层缺血
本能脑和情绪脑虽低级，却掌管潜意识和生理系统
视觉、听觉、触觉…调控着呼吸、心跳、血压…
运行速度极快，至少可达11 000 000次/秒，堪比当今世界上运行速度最快的个人计算机
理智脑运行速度慢，最快仅为40次/秒，运行时非常耗能
大脑决策机制
本能脑和情绪脑主导决策
本能脑和情绪脑的决策特点（目光短浅、即时满足）
与现代社会脱节
社会加速发展-经历农业时代、工业时代、信息社会时代
不再需要为基本生存发愁，舒适和娱乐又唾手可得，这让它们无所适从。
天性：避难趋易和急于求成
避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难
急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。
大脑决策机制比喻
将大脑比作公司，说明决策过程中的角色分配
成长就是克服天性的过程
觉醒和成长让理智脑变强
理智脑应驱动本能和情绪
不抹杀、不对抗、不取代
尊重、包容、巧妙驱动
理智脑的发展
知识替代自制力，理智脑驱动本能和情绪。通过不断学习、认知和提升策略，可以促进理智脑的发展，从而实现大脑各区域的和谐运作。
人生前20年心智幼稚不成熟思维导图模板大纲
理智脑虽最高级，但相对本能脑和情绪脑的力量弱小的四个原因。理智脑对大脑的控制能力很弱，所以我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智思维导图模板大纲
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