自我认识,情绪管理,突破自我等内容讲解
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大一班班本课程《做最勇敢的自己》思维导图模板大纲
了解自己的优点
善良、乐于助人
聪明、学习能力强
活泼、善于表达
认识自己的不足
胆小、害怕尝试新事物
依赖性强、缺乏独立性
情绪波动大、易受影响
识别情绪
开心、快乐
生气、愤怒
害怕、紧张
表达与调节情绪
学习用语言表达情绪
通过游戏、绘画等方式释放情绪
深呼吸、数数等方法平复情绪
挑站恐惧
识别恐惧来源
害怕黑暗、孤独
害怕失败、被嘲笑
害怕新事物、未知领域
逐步克服
设定小目标、逐步尝试
寻求帮助、与同伴一起面对
正面思考,鼓励自己
尝试新事物
兴趣爱好
尝试绘画、音乐等艺术活动
参与科学实验、手工制作
学习新游戏、运动技能
社交互动
与不同性格的小朋友交朋友
参加集体活动,增强集体意识
勇于表达自己的想法和感受
设定目标
短期目标
学会一个新技能(如跳绳)
完成一幅画作
在班级活动中担任小主持人
长期目标
成为班级的小榜样
在幼儿园活动中表演节目
培养一项特长并持续练习
坚持不懈
面对困难
不轻言放弃
寻求老师、家长的帮助和支持
记住“失败是成功之母”
持之以恒
制定计划,按计划进行
每日小进步,积累大成就
庆祝自己的每一个小成功
自信展现
公共场合表现
在班级分享会上大胆发言
在舞台上自信表演
与陌生人礼貌交流
日常生活
主动承担家务,展现责任感
遇到困难时,积极寻求解决方案
相信自己,勇于尝试新事物
正面影响
激励他人
用自己勇敢的行为激励同伴
帮助他人克服恐惧,共同成长
成为班级的正能量源泉
自我成长
不断挑战自我,实现自我超越
培养坚韧不拔、勇往直前的品质
为未来的学习和生活奠定坚实的基础
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