二十四节气之小暑思维导图

二十四节气之小暑

1. 基本信息

   1. 小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始

   2. 小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”

   3. 在过去中国南方地区民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米

2. 历史渊源

   1. 元代文人吴澄《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小”

   2. 节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天。”

   3. 小暑是炎炎夏日的开始

3. 气象变化

   1. 中国多地自小暑起进入雷暴最多的时节

   2. 三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段

4. 天文历法

   1. 斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节

5. 物候现象

   1. 小暑三候

      1. 一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷

      2. 大地上不再有一丝凉风，所有风中都带热浪；蟋蟀到庭院墙角下避暑；老鹰在清凉的高空中活动

6. 农事活动

   1. 除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理

   2. 早稻、春玉米处于灌浆乳熟期，是籽粒形成的关键时期

7. 传统习俗

   1. “食新”习俗

      1. “食新”是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃

      2. 表达对丰收的祈愿，同时这些新货也要准备一份祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺

   2. 吃饺子

      1. 在中国北方地区有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法

8. 文学创作

   1. 农谚

      1. 小暑不栽薯，栽薯白受苦

      2. 小暑种芝麻，当头一枝花

   2. 诗词

      1. 《小暑戒节南巡》南北朝·庾信

      2. 《夏日南亭怀辛大》唐·孟浩然

9. 起居养生

   1. 小暑时节炎热，人体消耗大

   2. 所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象

   3. 强调解热防暑，补充体力