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情绪思维导图
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Karsa. 浏览量：112022-08-18 09:25:35
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情绪从心理学上讲是情绪时人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度
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思维导图大纲
情绪思维导图思维导图模板大纲
情绪的含义
情绪时人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度
情绪的分类
原始的基本情绪
由感觉刺激引发的情绪
与自我评价相关的情绪
与别人相关的情绪
与欣赏有关的情绪
最为持久的情绪状态即心境
认知与情绪的关系
认知对情绪的影响
认知过程中伴随着情绪体验，情绪体验时在感知过程中产生，并通过感知过程逐渐得以体现
情绪对认知的影响
认知过程总伴随着认知体验，认知体验需要情绪体验的参与，情绪影响着认知过程的质量和效率
情绪与行为的关系
既有先天关联性，又具有后天社会文化制约性
健康情绪的必要条件
正确的人生追求
宽广的胸襟
理性的适应生活
寻找身边的欢乐
暴怒情绪的控制
自我意识自觉的暴怒
对暴怒情绪进行归因
寻求制怒的方法
过度焦虑情绪的控制
积极进入放松状态
以新压旧，用新的忧虑压制旧的忧虑
过度紧张情绪的控制
阻断导致紧张情绪的有关环节或途径
改善环境
感受和培养个体的应对能力
抑郁情绪的控制
大哭一场
转移注意力
语言暗示法
请人疏导法
环境调节法
自卑情绪的控制
正确看待客观事情
克服自身心理弱点
EQ的主要因素
自我意识，自我激励，情绪控制，人际沟通，挫折承受能力
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