健康养生治疗感冒的两款家庭食疗方法思维导图

生姜30g、大蒜30g、红糖适量

生姜洗净切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用葱白5-6根代替，和红糖一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，趁热饮用，同时可以将大蒜吃下。1天一次，连喝2-3天

生姜能发汗解表，温中止呕；红糖补 中益 气、养血、补虚损；大蒜具有解毒、止咳的作用，现代研究表明，大蒜对各种细菌、病毒均有抑制作用

姜蒜合在一起，具有发汗解表、抗病毒的作用。适用于 风寒感冒 初期，有 恶寒 、流清涕等症状的患者

尤其适用于体质较弱、容易 感冒 的患者。传统的生姜红糖汤以发汗解表为主，本方加入大蒜，加强了抗菌、抗病毒的作用，疗效更好

以发热为主的 风热感冒 、急性咽喉炎、 扁桃体炎 以及有 糖尿 病的患者不宜

金银花、菊花各30g

取金银花、菊花（咽 喉痛 明显的加桔梗15g、甘草10g）洗净后一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，放凉后饮用

1天一剂，连用2-3天

金银花味甘，性寒，能宣散风热，清热解毒；菊花有发散风热、清肝明目、降压功效

金银花、菊花合在一起，具有发散风热、解毒利咽的作用

适用于风热感冒初期，有发热、咽痛、流浓鼻涕等症状的患者，或者进食上火的食物后出现 咽喉疼痛 者

以恶寒、流清涕为主的风寒感冒。对于急性化脓性扁桃体炎、高热患者，因本方作用较弱，必须及时到医院就诊，遵医嘱加用抗生素及其他药物