健康养生便秘患者家庭药膳思维导图
药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。
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思维导图大纲
健康养生便秘患者家庭药膳思维导图模板大纲
草决明茶
取草决明20克，打碎，开 水泡 服。以茶代煎，频频饮服。每日一换
番泻叶当归茶
取番泻叶5克，当归10克，泡服，上下午各加水1杯（200毫升）
每日换药1次。在明显 便秘 时服之。对习惯性便秘效果较好
红薯粥
红薯500克，洗净连皮切成小块，与粳米250克及水适量煮粥，待粥成时，加适量白糖再煮片刻即可
紫苏麻仁粥
取紫苏子、麻子仁各10克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再加粳米100克煮成稀粥食用
老年或产后服用较为适宜
柏子仁粥
柏子仁15克，去皮捣烂，加粳米l00克，放水适量煮粥
待粥成后，加入适量 蜂蜜 即可。对老年及体弱便秘者较为适宜
白术莱菔子粥
白术、莱菔子各15克，尽量捣碎，纱布包裹，加粳米100克及水适量煮粥
待粥成后，将纱布包裹拿出，仅食粥。亦可加入适量蜂蜜再稍煮沸后食用
对老年及体弱便秘者较为适宜。尤对有 气滞 腹胀 的便秘颇为适宜
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