健康养生艾灸后怎么看湿气排出思维导图

一般艾灸是一个长久的疗法，并不能够灸完之后能够有效的排出，所以还是需要一个日积月累来进行观察的

而艾灸之后湿气排出，会感觉到人体比较轻松，精神饱满，胃口过大，还会出现其他一些比较好的症状，所以可以通过艾灸来进行排湿

先从体态上判断，通常湿气较重的人会比较肥胖，尤其是腹部会比较臃肿，湿气排出小腹会有明显的缩减。再从舌苔方面，湿气排出之后，原先肥厚的舌苔会变得清爽很多

艾灸后浑身是汗，咳嗽加剧，咳痰，拉肚子，尿量增加，都是湿气排出的不同表现

要想将湿气彻底排出，一定要坚持进行艾灸，不仅要通过艾灸排出体内的湿气，平时生活中要养成良好的习惯，注意饮食搭配合理，经常吃一些除湿气的食物，如薏米等，另外尽量不要让湿气侵入体内

艾灸具有活血化瘀以及祛风散寒等作用，其将体内的湿气转化为汗水排出体外

其次艾灸后患者出现尿液增多的现象也提示湿气好转

长期进行艾灸后如果患者出现精神状态饱满、大便稀溏消失、食欲增大以及身体轻松等症状，提示艾灸对湿气有一定的好处

体内湿气重的人平时还可以将红豆以及薏仁一起煮水后饮用，其具有利尿通淋的作用