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健康养生大雪食俗吃“三雪”思维导图
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Sure 浏览量：22022-08-21 14:03:29
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大雪节气之后，寒冷干燥的天气会让人体出现不适，专家建议不妨在大雪节气吃些雪藕、雪菜及雪梨搭配的菜肴和食疗方，会起到一定的养生保健功效。
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思维导图大纲
健康养生大雪食俗吃“三雪”思维导图模板大纲
一吃雪菜 醒脑提神
雪菜是十字花科植物芥菜的嫩茎叶，性味凉，归肺、脾、胃经
具有利尿止泻，祛风散血，消肿止痛的作用
雪菜还含有胡萝卜素和大量食用纤维素，可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用
二吃雪梨 除烦解渴
大雪节气冷热交替之下容易引起肺燥咳嗽
呼吸科专家建议，这类人如症状较轻，不妨在中医师的指导下制作雪梨膏来服用
雪梨有生津润燥、清热化痰功效，药用价值很高，是做“雪梨膏”的好材料
三吃雪藕 止泻固精
雪藕是莲藕的一种，因其“色白如雪”而得名
医师介绍，雪藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分
生吃可辅助治疗肺结核咯血、淋病、衄血等症
熟吃有健脾开 胃，止泻固精功效
在大雪节气适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效
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