宝宝冬天吃喝有哪些值得注意思维导图

冬天只吃肉少吃菜是不行的，其实在冬季更应该多吃蔬菜，蔬菜不仅可以减少脂肪的收入，还可以赶走冬季的干燥

孩子年幼，每天有五十克无骨鱼或者瘦肉，就足够满足他一天的营养所需了，如果吃过量，肉类脂肪多，容易让孩子发胖

此外，类似炸鸡等油炸肉类也要少吃，谨防孩子出现早熟倾向

对消化功能比较弱的宝宝，注意避免吃凉的东西，否则容易造成腹泻

体质较热，容易上火便秘的宝宝就可以选择一些降火的水果，如梨等寒性水果

如果宝宝缺乏较多的维生素，就可以给宝宝多吃点富含维生素的橘子

最佳的吃水果时间是要在早餐和午餐中间，或者午餐和晚餐之间，特别是下午宝宝午睡起来给宝宝水果

对于孩子来说，一年四季都是需要蔬菜的，但是冬天可以首选这几种蔬菜

如果长时间靠着一种粥给宝宝喝，宝宝过一段时间久不喜欢喝了，比如总是熬小米粥，孩子就不喜欢了，可以今天熬八宝粥，明天小米粥，大后天玉米粥等等

给宝宝熬粥时，大火熬开后，要再用小火多熬一段时间，像小米粥需要近一个小时，熬制时间够了才能把米油熬出来