健康生活小常识思维导图

1、人在感冒期间不宜喝牛奶，牛奶使感冒期间呼吸道痰盛，疾病加重。

2、绿豆芽含有丰富的纤维素，维生素和矿物质，有美容排毒，抗氧化的功效。

3、高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点番茄酱或者喝番茄汁。

4、葡萄皮中的天然色素对降低血糖，抗癌有良好的效果。

5、眼睛疲劳干涩，让热茶之气熏眼，几分钟就会感到目明轻松，神清气爽。

6、玫瑰花，有活血美容、滋养肌肤和驱寒的功效，适合女性在冬季饮用。

7、腌制的泡菜中喊有苯二胺致癌物，要尽量少吃。

8、老年人冬季每日三餐吃七八分饱即可，最好坚持每天清晨饮一杯水。

9、淘米时，大米用温水浸泡一会，有利于身体中蛋白质和钙镁等矿物质的吸收。

10、橘子忌与黄瓜同食，黄瓜中的维生素c分解酶会破坏橘子中所含的维生素。

11、巧克力含有多种矿物质，能促进氧在血液中的循环，及时消除运动中的不适。

12、糖尿病患者每天吃点烤芹菜，其丰富的膳食纤维能够使糖分的吸收转慢。

13、豆浆有降低人体胆固醇，防止高血压，冠心病，糖尿病等疾病的功效。

14、时下流行的硬塑料瓶可致癌，为健康着想，改用玻璃或钢制水瓶。

15、做玉米的时候加点小苏打就能使对健康非常有利尼克酸释放出来。

16、长期饱食的人会导致脑动脉的粥样化，造成人的记忆力下降，大脑早衰和智力迟钝。