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养生之4个饮食小窍门思维导图
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小周不恰香菜 浏览量：82022-08-21 22:27:46
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思维导图大纲
养生之4个饮食小窍门思维导图模板大纲
1餐前喝汤
使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量
2餐前吃水果
水果体积大有饱腹感，可以减少正餐的食量
3餐前含一小块水果糖
血糖浓度升高后，不容易感到饥饿，食量会下降
4不在腹中特别饥饿时进食食物
因为这时很可能吃得过量
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