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养生之24小时补水计划思维导图
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小周不恰香菜 浏览量：32022-08-21 22:38:48
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思维导图大纲
养生之24小时补水计划思维导图模板大纲
7点
空腹喝1杯温开水让肌体活跃起来
8点
洗手后带1杯水回座位，随时补水
10点
喝第3杯水
11点半
午餐选择喝矿泉水
14点
一天中的第5杯水
15点半
下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶
18点
下班回家喝第7杯水
21点
距睡前两个半小时，喝第8杯水
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