生活健康饮食常识思维导图

喝水不是要解渴，是让其参与新陈代谢。缺水使血液黏稠，诱发心脑血管疾病。越不注意喝水的人喝水欲望越低。

无异于花钱买病。

晨起不喝水到老都后悔。

不宜太多，稍抿两口。

预防和治疗动脉硬化症，有防癌作用；

防流感，有降血压、降血脂、降血糖和抗癌作用；

增强血液循环、刺激胃液分泌、促进消化、健胃；

预防癌症、延缓衰老

温中健胃、理气止痛；

治疗消化不良、肠炎、感冒。

含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多的营养物质；

含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；

有助加强大脑新陈代谢；

含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；

含有丰富的卵磷脂、有助于提高思维灵敏性。