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怎么预防孕期便秘思维导图
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Yyyy 浏览量：52022-08-23 09:21:38
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生活健康之怎么预防孕期便秘总结概括思维导图
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思维导图大纲
怎么预防孕期便秘思维导图模板大纲
1、每日清晨起床饮温开水一杯。
2、禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。
3、吃纤维多的食品：
山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；
4、吃残渣多的食品：
韭菜、芹菜、海带；
5、吃水分多的食品：
悉尼等富含水分的水果；
6、吃能促进肠蠕动的食品：
蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；
7、吃富含有机酸的食品：
酸奶；
8、吃含有脂肪酸的食品：
松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
9、吃含有维生素B1的食品：
粗粮谷物；
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