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女人推荐6种食物补肾思维导图
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Sure 浏览量：52022-08-23 14:48:35
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肾虚容易导致眼花、眩晕、记忆力下降、月经不调，而且肥胖也与肾虚有一定的关系，补肾密切的关系到女性的健康与美丽，所以女性一定要知道女人如何补肾，下面是一些适合补肾的食品，女人们都了解一下吧。
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思维导图大纲
女人推荐6种食物补肾思维导图模板大纲
1百合
百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用
百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力
2黑豆
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘
黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效
3阿胶
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡
阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的
4当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害
其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强
5黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢
多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症
6龙眼干
龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好
龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流
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