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健康养生气血不足吃什么好思维导图
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Sure 浏览量：32022-08-23 15:04:45
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血气不足，即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。
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思维导图大纲
健康养生气血不足吃什么好思维导图模板大纲
1. 玫瑰花
有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目
没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神
2. 茴香
果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用
用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效
3. 柑橘
不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞
4. 莲藕
能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好
5. 萝卜
长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性
可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃
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