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成人痘护理小贴士思维导图
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Sure 浏览量：442022-08-23 20:01:58
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多数分布在发际线、下颌、颈部一带。其诱因则主要是因为大气污染、生活不规律、熬夜以及随着年龄增长的新陈代谢减缓、肌肤抵抗力低下。
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思维导图大纲
成人痘护理小贴士思维导图模板大纲
1、饮食清谈
高热量的、刺激性的食物虽然不会直接引起痘痘，但会令已形成的痘痘恶化
而食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出也对痘痘不利
平时的饮食应以清谈为主，多吃水果，避免油腻、辛辣的食物
2、正确保养
洗脸、控油过度而令油脂分泌失衡，保养得关键应该是调节肌肤的水油平衡
护理以保湿为主，不要只追求脸上的意识的清爽
3、生活规律
熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成
成年人也要保养每天七个小时的睡眠时间，最好不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段
而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用
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