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眼睛干涩穴位按摩法思维导图
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Sure 浏览量：22022-08-23 20:06:31
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穴位按摩法，利用工作间隙，揉揉这些穴位，可以缓解眼睛疲劳哦。
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思维导图大纲
眼睛干涩穴位按摩法思维导图模板大纲
印堂穴
位于两眉连线的中点
按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效
按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可
太阳穴
鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴
按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的帮助注意力集中
按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次
瞳子髎穴
位于眼睛外侧一厘米处
指压此穴不仅可以促进眼部血液循环、消除眼部疲劳，还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹
四白穴
又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷处
按揉此穴时，手指不可移动，按揉面不要太大，顺时针、逆时针揉动8圈，反复4~8次即可
此穴具有疏经活络、养眼明目的功效，按摩此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状
睛明穴
位于目内眦角上方凹陷处
“明”有光明之意，所以按揉此穴具有降温除浊、清热明目、开窍守神的功效
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