早上健康的生活方式二思维导图
在每天不管精神如何，都习惯以一杯咖啡开始新的一天的你，有想过这其实是一个很不好的习惯吗?开启一天的工作生活还有很多其他选择，甚至这些选择比咖啡还要健康。一起扔掉咖啡，用这些方式更健康的开始新一天吧!
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思维导图大纲
早上健康的生活方式二思维导图模板大纲
和你所爱共处一会
不管是宠物、孩子、或者特别的某人，早上花一些时间和他们相处，会给你更多的正能量
安排好一天的日程
特别是工作艰巨又紧张的时候，让自己井然有序会让你的一天更轻松
在早上把一天的约会和会议的时间记录下来以免不必要的手忙脚乱
慢跑
显然，我们都知道，锻炼对身体健康有着不可思议的好处
一日之计在于晨，早上适当的慢跑能够给一天的学习工作生活起个好的开头，带来活力
恰当摄入一点糖分
我们绝对不是在说早上来一个巧克力甜甜圈是健康的生活方式，但是一茶匙或者更少的糖确实会带给你更棒的造成
在佛吉尼亚大学的研究中表明，60-80岁人群中，早上摄取少量糖的人的记忆力会更好
用“鸡汤”激励自己
在经历过漫长又平淡的一晚后，很难一起床就怀抱积极的心态
幸运的是，现在有很多Apps可以提供给你不同的名言警句
“鸡汤”不能包治百病，但是也许能让你的早晨多一点积极的好心态
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