养生养颜方思维导图

当归、芍药、熟地黄、川芎各 15 克，加水 3 碗，取 1 碗

空腹热服，是补血最重要的处方

当归 5 克、枸杞子 15 克、红枣 15 克放入锅中煮 10 分钟即可

能补血调经、美容养颜、增强免疫力

干地黄 240 克，山药、山茱萸各 120 克，泽泻、茯苓、牡丹皮各 90 克。制成小丸， 每日服用

是补肾养颜的基础方

何首乌 30－60 克，粳米 60 克，红枣 5 枚，红糖少量。将何首乌煎取浓汁，与粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥熟时，放入红糖少许以调味，再煮一会即可。早晚各服 1 次

可补气血、益肝肾

当归 10 克，党参 20 克，鳝鱼 500 克，葱、姜、蒜、味精、食盐、料酒、酱油等。将鳝鱼剖好。当归、党参装入纱布中，与鳝鱼同入铝锅内，放入调料，加水适量。烧沸后用文火煎熬 1 小时即成。早晚各服 1 次

可大补气血