如何有效记忆思维导图
心理学专业基础知识：如何有效记忆知识概括总结思维导图
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思维导图大纲
如何有效记忆思维导图模板大纲
记忆的概念
关于人的记忆的内容不能保持或提出时有困难称为遗忘
德国的心理学家艾宾浩斯对遗忘规律作出首创性系统性的研究
学习后最初一段时间遗忘快，随时间推移和记忆材料的数量减少，最后稳定在一定水平上
遗忘的规律与特点
(1)遗忘进程先快后慢
(2)遗忘的多少与记忆材料的性质和长度有关
(3)遗忘的多少与个体的心理状态的关系
(4)遗忘与个体的学习程度和学习方式的关系
记忆方式的改变
(1)及时复习
由于遗忘的进程是先快后慢的，因此复习必须及时
(2)合理分配复习时间
一是集中复习，既连续地、无时间间隔地进行各次复习
二是分散复习，既各次复习之间有一定的时间间隔
(3)反复阅读和试图回忆相结合
在材料还没有完全记住前就积极地试图回忆，回忆不起来再阅读，这样就容易记
(4)复习的多样化
单调机械的重复，使人觉得枯燥乏味，容易使人大脑皮层产生抑制，不利于巩固
多样化地进行复习，能维持学习者对材料的兴趣，调动其积极性和主动性，有助于知识的巩固
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