健康行为与影响健康行为的因素思维导图
心理学专业基础知识：健康行为与影响健康行为的因素知识概括总结思维导图
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思维导图大纲
健康行为与影响健康行为的因素思维导图模板大纲
1.什么是健康行为?
健康行为是指有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态、预防疾病的行为
它与健康信念密切相关，是个体为维持、实现、重建健康和预防疾病的活动
3.损害健康行为的分类
(1)不良生活方式与习惯
饮食过度、高脂、高糖、低纤维素饮食、挑食、嗜好致癌性食物
(2)不良病感行为
病感行为是指个体从感知到自身有病到疾病康复全过程所表现出来的一系列行为
不良病感包括疑病行为、恐惧、不遵从医嘱、迷信、放弃治疗而自暴自弃等
(3)日常损害健康行为
主要包括吸烟、酗酒、吸毒、不良性行为等
(4)致病性行为模式
它是导致特异性疾病发生的行为模式
4.影响健康行为的因素
(1)民间医学
(2)文化环境和文化适应
(3)教育、职业、收入、社会地位和城乡差异
(4)落后习俗
(5)工业化和媒体宣传
(6)医疗政策与社会健康计划
2.健康行为与健康的关系
美国加利福尼亚人类人口研究室经过十五年研究，总结出七种健康保护行为
从不吸烟
有规律地体力活动
晚上睡7～8小时
晚上睡7～8小时
保持正常体重
适度饮酒或不喝酒
吃早餐
两餐之间很少吃零食
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