应激反应思维导图
心理学资料：应激反应知识概括总结思维导图
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思维导图大纲
应激反应思维导图模板大纲
情绪性应激反应
个体在不同应激源的刺激下，产生程度不同的情绪反应
(1)焦虑
最常出现的情绪性应激反应，当个体预感危机来临时出现紧张不安，急躁、担忧的情绪状态
(2)抑郁
消极情绪状态，表现为兴趣活动减退，自我评价降低，严重者出现自杀行为
(3)恐惧
企图摆脱有特定危险的情境或对象时的情绪状态
适度的恐惧有助于激活警觉期动员途径，使注意力集中而防御风险
(4)愤怒
与健康和疾病关系最直接的应激情绪反应
认知性应激反应
应激时唤起注意和认知过程，以适应和应对外界环境变化。但应激较强烈时，认知能力普遍下降
(1)偏执
个体在应激后出现认知狭窄，偏激，平日非常理智的人变得固执
(2)灾难化
个体经历应激事件后，过分强调事件的消极后果，引发消极情绪和行为障碍
(3)反复沉思
不由自主对应激时间反复思考，阻碍了适应性应对策略
(4)闪回与闯入性思想
经历严重的灾难性事件后，生活中常不由自主的闪回灾难的影子，此为创伤后应激障碍的重要症状特点
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