心理应激的影响因素思维导图
心理学考试重点：心理应激的影响因素知识概括总结思维导图
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思维导图大纲
心理应激的影响因素思维导图模板大纲
一、认知评价
1.初步评价
评价自己是否受到威胁
在应激事件发生后判断自己是否会因此受到相关的刺激和威胁
2.次级评价
评价和选择应对方式
经过初步评价之后，发现自己受到威胁之后，进行应对
3.认知性再评价
发展-反馈-评价
根据自己的处理方式和应激事件的反馈
进行进一步的评价，尽量将自己受到的刺激降至最低
二、社会支持
来自家庭、亲友和社会各界的精神和物质方面的支持和帮助
影响社会支持的因素
个人和社会的交换感是否平衡
公共定向人格，如助人为乐等
三、人格特征
1.A、B、C行为类型
A型性格人争强好胜，报复心强，容易发生应激反应，易患冠心病等
B型性格人协调性较好，该型人格属较松散、与世无争，对任何事皆处之泰然
C型性格和A型性格相对，害怕和周围人产生误解和冲突，容易掩饰自己的情绪
2.坚韧人格
该类人格有奉献、控制、转变特征，有较强的心理应激的能力
3.非理性非逻辑的人格
该类人容易出现心理应激，但是此类人格病人难以进行正常的沟通
四、刺激的可控制性和可性
1.可控制性指对压力事件有控制能力，能减轻应激和损害
2.可性是指压力事件的发生，即使个体不能控制，通常也能减轻相应的伤害
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