健康养生洗澡的讲究事项思维导图
从理论上来说，一般洗个 10～15 分钟就可以了，洗太久了，自己身体还会不舒服，图啥呢?不过这也没什么绝对的对错之分，洗澡，也许就是思考人生的最好时刻。
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思维导图大纲
健康养生洗澡的讲究事项思维导图模板大纲
1. 重点是清洗某些部位
每天洗澡的人，为了保护我们的皮肤的油脂
将清洗重点放在臀部、腹股沟及腋下这些会产生强烈异味的部位即可，身体其他部位不需要太彻底清洁
2. 注意控制洗澡力度
不要用力猛搓!这种“自残”行为对皮肤的伤害很大
特别是冬天，使劲搓会损伤皮脂腺，降低皮肤抵抗力，还会引起皮肤瘙痒。凡事适度就好
3. 清洗产品隔天用
如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂或者婴儿沐浴露为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可
在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤
4. 洗完就涂润肤露
冬天会比较容易干燥，洗完澡后，要记得给全身涂抹润肤露
这样可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。夏天则看皮肤干燥具体情况而定
如果天天洗澡都用热水洗+搓+香皂/强力清洁型沐浴露的话，皮肤会越洗越干
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