《当下的力量》第十章思维导图

臣服不是宿命论，不是接受生活所带来的一切而不去做出任何改变，抗拒是思维的活动，臣服是一种纯内心现象，是放下对思维的认同

当你臣服时，你需要接受的不是所有的情况，而是被称为当下时刻的那一小部

你接受当下时刻的现实，然后你采取行动，尽最大的努力从泥沼中摆脱出来

这种行动叫积极地行动，它比产生于愤怒、绝望或挫折的消极行为更具威力

不断地臣服于当下，直到你取得理想的结果

承认你的内心有抗拒，观察思维是如何创造抗拒，如何为生活、为自己、为他人贴标签的

能够感受到消极情绪，实际上是我们对这些感觉认同了，这个过程是无意识的

只有无意识的人才会企图利用或控制他人，但是也只有无意识的人才会被别人利用或操控

如果你不能臣服，请你立即采取行动：说出来或做一些事情来改变这种状况，或者离开它

如果你不能采取行动，那你有两个选择：抗拒或臣服

疾病是时间上连续的，也是当下的。在当下有不适，却没有疾病，这样就去除了心理标签

将金属变成金子，把痛苦变成意识，把疾病变成开悟

对于绝大部分无意识的人来说，只有在某种极限情况下才有潜力打破自我坚硬的外壳，迫使他们臣服并进入觉醒状态

恐惧和痛苦将会被转变成一种内心的宁静

这是超越一切的平安，快乐与之相比只是非常浅薄的东西

切断你的感受并不是臣服；你的第一个机会是向当下的现实臣服，承认现实不能改变，因为它已经发生了

如果你不能接受外在的状况，那么请你接受内心状况，不要去抗拒痛苦，允许它的存在

观察臣服的奇迹是如何将深深地痛苦转化为深深的宁静的                                        

通过受苦来开悟，即受苦之路，你最终会被迫臣服，因为你不能再忍受任何痛苦了

开悟会有意识地选择让你放弃对过去和未来的执着，来使当下时刻成为你生活中的重点

对于绝大部分无意识的人来说，受苦之路仍然是唯一的方式，他们只有通过遭受磨难才能觉醒，才能开悟

智力和知识的增长与相应的意识增长不谐调，不幸和灾难的爆发潜力是巨大的

由于受到过去思维的制约，大脑通常会努力再创造它所记得的和熟悉的东西，即时那些让你痛苦，但是至少它们对你而言是熟悉的

当你向事实臣服时，你就会全面地进入当下时刻，并且过去将不再有任何力量