全民健康生活方式日思维导图

在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新

然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌

面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者

一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则

二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象

三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重

四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持

五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人

六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境

七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息

八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式