小雪养生小知识思维导图

到了小雪时节，天气比较寒冷，但是还没有到更寒冷的时候

这个时候我们会感觉空气相对湿润，并且对呼吸系统的疾病会有所改善

不过在降雪之后，会有降温的情况出现，要做好御寒保暖，防止感冒的发生

这个时候的天气是比较阴冷的，人们的心情也很容易会受到影响，特别容易引发抑郁症

会有抑郁症主要是因为七情过激所致，我们要知道七情就是人们说的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化

所以平时我们应该注意心理的调节

运动对人体来说是非常重要的，生活中经常运动的人出现疾病的几率会明显的减少

小雪节气的时候，人们应该以温和的有氧运动为主，大家可以选择慢跑，或是瑜伽和打太极的方法

由于下雪降温开始，在做调理的过程中注意