体育概论第四章体育过程2思维导图

在体育过程中，要促进人们体质的增强和心理素质的发展，即不仅要重视智力因素，也要重视非智力因素，使两者协调发展、相互促进。

人体自然的发展变化以及在体育运动和其他手段之下的发展变化，都是在新陈代谢过程中实现的。在此过程中，同化作用和异化作用之间的矛盾转化决定着体质的增强或减弱。

从生理学角度来看，小负荷运动有利于提高心脏和运动器官的机能，提高学习和工作效率。

从训练学角度来看，组成运动负荷的主要因素是“负荷”和“强度”。

从心理学角度来看，运动负荷适宜时，人们的情绪常变得高涨，心理得到满足，行动变得轻快，目标容易实现。

从社会学角度来看，人们进行群体性的舒服愉快的体育健身活动，既有利于增进人的身心健康，又有利于提高人的“群体素质”(能协调人际关系、团结互助)。

在生理方面的控制途径主要有运动强度或运动负荷、营养补充和动作的幅度。

在心理方面的控制途径主要是个人情绪、意志和思维。

在人际关系方面主要是控制自身与同伴、自身与对手、自身与裁判的关系。

在体育媒介方面的控制途径主要有体育活动的场地、器材和体育活动内容。

从政治环境来分析，行政力量、法律、法规和纪律等是社会对体育过程控制的硬性手段。

风俗习惯、文化信仰和体育道德等是社会对体育过程控制的软性手段。