体育概论第五章 体育手段1思维导图

是运动者为达到体育目的，按照人体运动的客观规律和体育的法则、要求而进行的有意识的主动的各种运动动作的总称。

按人体基本活动形式来分:走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越、平衡。

按体运动来分:上运动、下肢运动、头颈运动、腹背运动、全身运动等

按生物力学运动形式来分:平动、转动、鞭打等。

按身体运动的供能形式来分:有氧运动和无氧运动

从运动解剖学的角度来分:内收运动、外展运动、旋内运动和旋外运动等。

身体姿势:是指身体和身体各个部分在做运动过程中所处的状态和位置，它属于动作的空间特征

身体运动轨迹:是指身体重心或身体某一部分的重心或身体某一点在运动时所移动的路线。身体运动时间:是指完成身体运动所持续的时间，包括完成动作的总时间和每一部分的时间。

身体运动频率:是指单位时间内某一动作的重复次数，属于动作时间特征。

身体运动速度:是指身体或身体的某一部分在单位时间内的位移，通常用位移距离和所用时间之比来表示。

身体运动力量;是指身体运动时对外部物质对象所产生的物理作用，他是运动者通过肌肉收缩以克服阻力的能力，属于动力学特征，如跳高的踏跳力量。

身体运动节奏:是动作的快慢、用力的大小、肌肉的收缩与舒张以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。