教资悄悄变化的我思维导图

1. 伴随着身体外形的明显变化，我们开始进人青春期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。

2. 青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。

3. 处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。

4. 在追求形体、仪表等外在美的同 时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。

5. 青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。

(1) 我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。

(2) 不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。

（3）不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

(1) 可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；

(2) 可 以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；

(3) 可以通过培养兴 趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；

(4) 可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。