《精力管理》第三部分：精力管理训练系统（第8章）思维导图
每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变，认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。
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思维导图大纲
《精力管理》第三部分：精力管理训练系统（第8章）思维导图模板大纲
文章导读
作者
吉姆·洛尔 (Jim Loehr)
吉姆·洛尔博士，全球著名心理学家
其革命性的精力管理训练系统获得了来自世界各地的认可
托尼·施瓦茨 (Tony Schwartz)
精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁
该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现，满足员工的需求，点燃组织和领导者的激情
简介
每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变
认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量
精力的含义
精力就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面
我们生活在数字时代，节奏如电光火石般迅猛，似乎永不间断，时间被打碎成了比特和字节
我们对广度的热爱超过了对深度的关注，注重反应速度却不愿深入思考
我们流连于事物的表象，满足浅尝辄止的片刻欢愉，却几乎从不久留
我们在人生的道路上争先恐后，却吝于用片刻思考目标或方向
第八章 明确目标——知道什么最重要才能全情投入
1、核心观点：寻找人生目标
意志力量是目标最充足的源泉，意志精力来源于深层价值取向和超越个人利益的目标
它促成了我们的全情投入，希望将精力集中在某件事或某个目标上
只有真正深刻地关心自己所做的事情，认为自己所为真正有意义，人们才有可能做到全情投入
2、衡量人生目标的力量
人生目标会带来专注、目标感、激情和恒心
“英雄之旅”需要调动、培养和更新我们最重要的资源——精力，才能协助我们完成最重要的使命
如果缺乏强烈的使命感，我们很容易迷失在生活无常的风暴里
3、积极的人生目标
当目标感从消极流向积极、从外部流向内部、从自己流向他人，它就成为生活中最强大也最持久的精力源
消极的目标充满防备心理，它的本质基于缺陷，诞生于身体威胁或心理威胁
4、内心的目标
当目的从外部转移到内心，也能提供强大的精力
外在动机反映了我们对某种事物得不到满足而产生的欲望——金钱、认同感、社会地位、权力甚至爱情
内在动机则来源于对事物本身的兴趣，它的价值在于给我们带来内心的满足感
5、超越个人的目标
点燃深度人生目标的第三步，就是将目标设定从满足自我需求变为超越个人利益
6、价值观与美德
价值观是终极的行为指南。不符行为的价值观只是空话，它们必须足以影响一个人每天做出的决定，才有意义
基于明确的价值观的设想蓝图可以指导我们如何投入精力
体现在行为中的价值观才是美德
说一套做一套不仅是伪善的表现，还代表人格的断层和失调
我们价值观越坚定、越受其引导，它越能为我们提供强有力的精力
价值会影响精力管理的标准
价值观能够提供实现目标的精力。它会带来精力管理标准的变革
如果你看重自身健康，或许可以抵抗饼干、香烟和酒精的诱惑
如果你尊重他人，即使身处压力之下也会表现出自控
如果你看重正直的品格，则更有可能承担犯错的责任
在舒适安全的环境下，按照价值观行事相对容易
真正的试炼出现在需要我们抵抗片刻欢愉、付出乃至牺牲的时刻
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