轻断食排毒三大好处思维导图
轻断食排毒三大好处总结归纳思维导图
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思维导图大纲
轻断食排毒三大好处思维导图模板大纲
一、让身材更苗条
平时人主要靠糖代谢供能，深排2—3天后体内糖消耗，4—7天便自然启动脂肪代谢
排毒期间代谢掉的脂肪顺序是：血脂—内脏脂肪—皮下脂肪—蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转換能量的原料
所以深排减肥先减脂肪，先瘦肚子
二、身体更健康
增强免疫力
白细胞在营养丰富的情况下，“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物。但在断食排毒期间，它们处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以深排期间白细胞数量明显增加，免疫力大增
深排期间肠道宿便被清空，我们百分之七十的免疫力产生于肠道，肠道被打扫干净的情况下细胞的工作状态也会净化血液，以此来提高人体免疫力
当代人多数体内湿气大，表现为精神困倦，肢体疲乏等症状，所以免疫力越来越降低。断食排毒有效恢复人体正常体温，恢复免疫力
软化血管
轻断食排毒后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益
调理脾胃
轻断食排毒期间，脾胃得到充分的休息，肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。通常来说，不容易长胖和不容易变瘦的人大多脾胃不好，通过调理增肥和瘦身会变得容易些，所以瘦子也可以深排
三、让皮肤更光洁
宿便、熬夜、脂质沉积，体内毒素堆积导致皮肤失去原有的光泽，暗沉、长斑、长痘...深排能有效排出肠道宿便及血管里的毒素垃圾，血液干净之后，痘痘没有了，皮肤自然红润、细致、有光泽，达到丽肤美容的效果
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