初中政治知识点《青春期》思维导图
人教版初中政治知识点《青春期》总结概括思维导图
树图思维导图提供 初中政治知识点《青春期》 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 初中政治知识点《青春期》 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：3a53e394372ee26ee97a14dd94f95dfa
思维导图大纲
初中政治知识点《青春期》思维导图模板大纲
悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼， 调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展
1.青春期矛盾心理？
反抗与依赖；
闭锁与开放；
勇敢与怯懦：
2. 如何解决青春期的矛盾心理？
（1）可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己
（2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
（3）可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理。
（4）可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
3. 如何进行自我调节？
（1）把自己的想法写下来：
写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。
（2）参加体育活动：
酐畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。
（3）学习自我暗示：
当遇到麻烦时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等。这有助于我们放松心情，稳定情绪。
（4）试试自我解嘲：自嘲自己的相貌、装束。甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪。
相关思维导图模板
树图思维导图提供 初中政治知识点《世界文化》 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 初中政治知识点《世界文化》 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：6fce19db71584ea87832ac5acf196460
树图思维导图提供 初中政治知识点《走向自立》 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 初中政治知识点《走向自立》 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：ec6ed731e32845b1df8cbcfa7693090f
沪公网安备 31011502019485号
上海工商