人教版初中政治七年级上册第九课珍视生命思维导图

①养成健康的生活方式，珍视自己的肉体生命（合理的饮食、有规律的作息和充足的睡眠、适量的运动、良好的卫生习惯、注意保护视力、远离毒品、了解自己对哪些药物过敏、了解家庭成员的健康信息、定期做身体检查）

②关注自己的内在感受。

③增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自护方法。

①我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活，满足精神需求。精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。

②我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。一方面，过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。另一方面，即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。

③守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬名族精神。

①爱护身体。

②养护精神。

挫折情境、挫折认知、挫折反应。

面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。

①树立正确的人生目标

②正确认识挫折，采取恰当的解决办法

③激发探索创新的热情

④学会自我疏导

生活中的挫折是我们生命成长的一部分。

得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠

失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。

①我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。

②我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

③学会与他人建立联系，向他人寻求帮助。

①欣赏、培养幽默感。

②和自己信任的人谈一谈。

③考虑并接受最糟糕的结果。

④关心、帮助他人。

⑤培养某方面的兴趣。