学生的心理健康教育：心态不好思维导图

心态不好的人遇到事情的时候容易大起大落，遇到好事的时候情绪表现得非常开心，遇到麻烦的时候容易表现得沮丧，情绪写在了自己的脸上。

心态不好的人在遇到考试或者其他重要事情的时候，心里都会非常紧张，人在紧张的时候就会出各种纰漏，而且心态不好的人遇到一点事情就会手忙脚乱，完全不知所措。

心态不好的人特别喜欢抱怨，抱怨上天的不公平，抱怨自己没有一个好背景，抱怨自己事事不如意……他们在遇到问题的时候会抱怨别人，永远发现不了自己的问题。

心态不好的人往往在遇到问题的时候是朝着事情发展的最坏结果去想，让负能量占据上风，畏手畏脚，越不敢做结果事情就会越来越坏，这样形成恶性循环。

心态不好的总会觉得自己比不上别人，这样往往产生自卑情绪，久而久之就会变得不自信，在干事情以前先给自己找一大堆的理由和借口。

这种人尤其爱对自己的亲人漫无目的的发脾气，哪怕只是遇见一个很小的事情，他也觉得非常不开心。

人生本来就是有得有失的，有的人心态不好了，是因为自己还有执念，如果能够正确看待得失，那么就可以到达心如止水的境界。

有的时候，我们的心理进入了亚健康，是因为对生活迷茫了，不知所措了。那么可以读点有智慧的书，从书本里吸收真知。

社交是提高情商的有效方法，而情商决定了一个人的心态水平。许多社交能力差的人，绝对多数都在心理上遇到这样那样的问题。

运动本身就是一种释放压力的过程。特别是那些抑郁的朋友，当你觉得自己心态又不好了，可以多去运动，忘却烦恼。

对别人友善，别人也会友善对待你。别人对你好了，你的心情就会好些，同龄人还可以开导你，帮助你。

每个人都会遇到心理亚健康的时候，大家只要努力调整好自己的心态就可以了。只有勇敢面对，才能彻底保持心理健康。