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学霸自律作息时间表思维导图

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2022-08-15 18:16:36

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学霸自律作息时间表思维导图

作为学霸高效利用时间，正确安排自己的睡眠时间，科学的分配时间，安排学习任务抓住黄金晚学时间等方面安排自己的作息时间

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思维导图大纲

学霸自律作息时间表思维导图模板大纲

正确安排自己的睡眠时间

睡眠时间，与专注力的总值成正比

假设你一天有100点专注力。你的正常睡眠是8小时。

你睡8小时能够获得100点专注力。如果你睡7小时，你只能有90点专注力。

睡6小时，你只有60点专注力。

专注力=学习效率

睡觉前的15分钟，是一天中的记忆巅峰时期

科学的分配时间，安排学习任务

早学时间

早读是记诵的黄金时间，一般在30分钟左右

45分钟学习法

抓住黄金晚学时间

复习

目的：重新将知识加深记忆

必要的限时训练

预留完整的30-40分钟进行专项学习

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