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学霸自律作息时间表思维导图
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作为学霸高效利用时间，正确安排自己的睡眠时间，科学的分配时间，安排学习任务抓住黄金晚学时间等方面安排自己的作息时间
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思维导图大纲
学霸自律作息时间表思维导图模板大纲
正确安排自己的睡眠时间
睡眠时间，与专注力的总值成正比
假设你一天有100点专注力。你的正常睡眠是8小时。
你睡8小时能够获得100点专注力。如果你睡7小时，你只能有90点专注力。
睡6小时，你只有60点专注力。
专注力=学习效率
睡觉前的15分钟，是一天中的记忆巅峰时期
科学的分配时间，安排学习任务
早学时间
早读是记诵的黄金时间，一般在30分钟左右
45分钟学习法
抓住黄金晚学时间
复习
目的：重新将知识加深记忆
必要的限时训练
预留完整的30-40分钟进行专项学习
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