【心灵养护】初中生心理健康知识小科普思维导图
放松并不是简单以实现快乐为目的，而是全面恢复活力。今天，我们就来分享一些有利于放松身心、调节情绪的心理赋能小技巧。
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思维导图大纲
【心灵养护】初中生心理健康知识小科普思维导图模板大纲
七年级
心理特征
成熟性与幼稚性的统一
向上性与盲目性的统一
独立性与依赖性开始统一
加强养成教育
年级特征
出现上课跟不上老师进度
明显感到学习任务加重
沟通方法
关注适应性
尽快适应新的生活
新的习惯养成
养成良好的学习习惯、养成正确的学习方法
重视基础知识
基础牢固，才有可能在整个中学阶段学得轻松而有成效
八年级
心理特点
进入青春期，身体发生了许多引人注目的变化
表面什么都不在乎，实际上从众心理很重，既想标新立异又担心脱离集体
独立性有较大的发展，自尊心增强
沟通方法
重视沟通
随时了解孩子的心理变化，及时给孩子需要的心理疏导和正确观念的引导
九年级
心理特点
学习能力有了很大提高，喜欢平等的讨论问题
自尊心大大增强，更渴望教师和家长的尊重与理解
心理趋于定型
学习成绩相对稳定，心理发展迅速，开始趋向定型
沟通方法
需充分利用此阶段特点，培养和发展学习生活的能力
为中考做准备
设定目标，协商方法
九年级最重要的事情
学好化学
化学启蒙得好的话，自信心就提高了
紧追不舍
一定要紧追不舍、及时复习，化解疑难问题
查缺补漏
把以前没有掌握的挑选出来，查缺补漏，为中考打下良好的基础
压力调节
家长多关心孩子，能够观察到孩子的变化和不安
人际交往能力的提高
要培养奉献的人生观
学会角色扮演的心理调适
对竞争与合作要有正确的认识
接受自己，悦纳他人
正确处理人际交往中的三个度：情、理、法
消除人际交往中的不良心理
中学生如何保持心理健康
自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
对自己不过分的苟求，确立目标适中，养成“平常心态”
对他人的期望不要过高，避免失望感
不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张
积极参加集体活动，扩大社会交往
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