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“疫”起坚守,从“心”出发小学居家心理健康指南思维导图

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西绿柿 浏览量:92022-10-14 21:29:48
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突如其来的疫情按下了学校生活的暂停键,为科学做好在防疫期间的心理健康教育工作,希望能够对疫情期间学生的心理健康有所帮助。

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思维导图大纲

“疫”起坚守,从“心”出发小学居家心理健康指南思维导图模板大纲

学生篇

居家出现的现象

烦躁

食欲差

嗜睡

易怒

失眠

防疫小日常

创 造 仪 式

营造一种良好的学习氛围

早晨起来不赖床,清洁洗漱吃早饭,穿戴整齐把书学

设置目标

布置的学习任务以及作业,按照任务的轻重缓急进行处理

合理分配自己的时间,轻松应对学习和生活

劳动疏导

孩子可以做一些力所能及的新鲜事

如:学做一道新菜,做一份甜点

如:整理房间、照顾植物等

音乐疏导

音乐能陶醉人的心灵

睡前则播放一些舒缓、轻柔的音乐,帮助进入睡眠,改善孩子的心境

室内运动

适当的运动不仅可以消除疲劳,并且能够促进大脑活动,既健身又悦心

家长篇

树立榜样

疏解孩子情绪

用心陪伴

家长和孩子平静地聊聊,引导孩子说说心里话,耐心倾听并及时回应

帮助孩子宣泄心中的负面情绪

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